Mcvalla- Журнал, 18 авг 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2016

61,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2016:

1528 ккал

Жир: 51,50г | Белк: 54,18г | Углев: 225,21г. Завтрак: Капучино, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Подсолнечное Масло, Помидоры, Дыня, Савушкин Продукт Творог Зерненый, Савушкин Продукт Наполнитель Персик. Ужин: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое. Перекус/Другое: Яблоко, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Milka Шоколад Молочный, Простоквашино Сливки 10%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%. подробнее ...

1647 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю