Franciscoinguanzo- Журнал, 18 авг 16

Параметры Пользователя Franciscoinguanzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2016

80,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2016:

1454 ккал

Жир: 65,19г | Белк: 141,28г | Углев: 97,04г. Завтрак: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Обед: Aderezo de Ensalada Ranch, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Carne de Pavo Magra, Queso Panela, Lechuga, Huevo Cocido, Jitomate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Ужин: Cebollas, Jitomate, Lechuga, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Aguacate, Dolores Medallones de Atún. Перекус/Другое: Jícama. подробнее ...

2718 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciscoinguanzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciscoinguanzo- Журнал, 18 авг 16

Оставить свой Комментарий

Franciscoinguanzo-Изменение Веса