susimaranandi rocha- Журнал, 18 авг 16

Casa dos 80? Sim casa dos 80 é de verdade!!!!!!! Não sei se amanhã estarei nessa casa dos 80, mas hoje é um dia de comemorar. Sabem porquê? Nem lembro da data em que estive com este peso, nem mesmo na redução de estomago, os meses subsequentes antes de engordar 9 kilos eu cheguei aos 80. A recordação que tenho é que mais ou menos em 2005 eu tinha esse peso, mas ele só subia também. Desde que comecei meus registros aqui no FatSecret precisando emagrecer 21 kilos, pensei no dia em que chegaria aos 80, metade da trajet´ria andada, sei que ainda há muito pela frente para perder mais 10. Desde que meu peso máximo foi de 124 kilos, fico pensando em como será chegar na minha meta de 70 kilos. Bom altos e baixos sempre haverá em qualquer dieta que você seguir, neste momento por exemplo estou com tosse (tomando corticóide) e ontem a tarde tive uma crise de labirintite (tomando cinarizina) são medicamentos que retém líquido então semana que vem pode ser que não estarei com 80, pode ser que estarei com mais, ou talvez com menos, não importa o que importa é que passarei por esta fase focada no maior objetivo, que não é simplesmente perder peso, mas caminhar numa vida mais saudável com uma alimentação mais natural possível. Um beijão a todos.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

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1489 ккал

Жир: 98,75г | Белк: 112,22г | Углев: 40,30г.   Завтрак: Ovo Mexido, Café. Обед: Chuchu, Abobrinha, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salsinha, Cebolinha Verde, Cebolas. Ужин: Chuchu, Abobrinha, Scala Queijo Colonial, Repolho, Cebolinha Verde, Salsinha, Cebolas, Peito de Frango. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Azeitonas Verdes, Abacate, Café, Scala Queijo Colonial. подробнее ...