fergalves17- Журнал, 18 авг 16

Boa tarde genteeeeee :D
Hoje o facebook me mostrou uma lembrança de 1 ano atrás, nossa quanta diferença... Eu já emagreci 12 kg antes de começar a usar o FS e não podia imaginar quanta diferença fez esses kgs a menos.
Mais do q nunca determinada, pk ainda tem um longo caminho ate chegar na meta. E eu vou conseguir #focototal 💪

86,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг.    Еще предстоит сделать: 28,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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490 ккал

Жир: 22,58г | Белк: 48,95г | Углев: 23,20г.   Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lasanha de Berinjela. подробнее ...