Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2016
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 115,13г | Белк: 116,43г | Углев: 24,09г.
Завтрак: Pepsi H2OH Limoneto, Itambé Manteiga Extra com Sal, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. Обед: Pepsi H2OH Limoneto, Itambé Creme De Leite Leve, Morango Unidade, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Salada Verde Mista. Ужин: Alface de Folha Verde, Tomates, Sadia Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Catupiry Queijo Cremoso, Contra-filé. Перекус/Другое: Maracujá, Kefir de Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Nestlé Creme de Leite. подробнее ...
|
|
2301 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
priscilaoliveirasantos-Изменение Веса
|
