Владимир Лм- Журнал, 18 авг 16

Параметры Пользователя Владимир Лм | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем привет! Колись кто сегодня делал зарядку. А кто закосил?))

82,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2016:

2350 ккал

Жир: 94,74г | Белк: 116,88г | Углев: 269,84г. Завтрак: Шармель Пастила, Пепси Пепси, Агро-Альянс Рис с Овощами и Грибами, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сыр Маасдам, Килька в Томатном Соусе, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 18%, Протеиновый Коктейль, Творог 18%, Кофе Эспрессо, Мёд, Nestle Хлопья Fitness. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

у меня стандартно приседы 100 раз, выпады 100р на каждую ногу, отжимания, подтягивания, наклончики...вроде все. Если времени нет то приседы пока чищу зубы и махи ногами пока варится каша)))

18 авг 16 написано членом: Irina-Raduga

каждый день делаю)гимнастику)

18 авг 16 написано членом: Маринээ

У меня освобождение на неделю! Вкрутили зубной имплант. :)

18 авг 16 написано членом: wiz80


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Владимир Лм-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Владимир Лм- Журнал, 18 авг 16

Оставить свой Комментарий

Владимир Лм-Изменение Веса