Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2016
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2316 ккал
|
Жир: 69,86г | Белк: 89,74г | Углев: 320,07г.
Завтрак: Kräutertee, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy. Обед: Backbude Vollkornbrötchen, Pinienkerne, Knoblauch, Parmesan (Gerieben), Kartoffeln, Zucchini, Möhren, Strauchtomaten, Gemüsebrühe, Bonduelle Weiße Bohnen. Ужин: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Milbona Tilsiter, Eisbergsalat, Edeka Steinofen Baguette, Baguette, Bonduelle Gold Mais, Le Gusto Weiße Bohnen, Strauchtomaten. подробнее ...
|
|
2470 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
