Hierka- Журнал, 17 авг 16

Параметры Пользователя Hierka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2016

83,9 кг Потеряно до сих пор: 22,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2016:

942 ккал

Жир: 46,09г | Белк: 44,79г | Углев: 87,58г. Завтрак: Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Помидоры, Яичница. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сармич Сыр Гурман Лёгкий, Щи с Мясом. Перекус/Другое: Яблоко, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Стардог!s Датский Хот-Дог. подробнее ...

4271 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка

Hierka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю