Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2016
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1050 ккал
|
Жир: 43,55г | Белк: 45,41г | Углев: 131,28г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Black Tea, Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cherry Tomatoes. Ужин: Black Beans, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms, Green Sweet Pepper, Gray Ridge Large Eggs, Onions, Mushrooms, Tomatoes. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2415 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
