Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2016
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4137 ккал
|
Жир: 217,24г | Белк: 108,15г | Углев: 445,38г.
Завтрак: Hass Avocado, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Litehouse Foods Blue Cheese Crumbles, Lemon Juice, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears. Обед: Dill Cucumber Pickles, Great Value Southwest Spicy Mustard, Cheese Sauce (From Recipe), Wholly Guacamole Classic Guacamole, Veggie Burgers, Baby Spinach, American Cheese, TGI Friday's Plain French Fries, Heinz Tomato Ketchup, Trader Joe's Soft Pretzel Stick. Ужин: Knorr Spinach Dip, Kraft Wheat Thins Original, Polar Cranberry Lime Seltzer, Tastefully Simple Sweet Pepper Jalapeno Jam, Cheetos Cheese Puffs, Hummus, Mission Blue Corn Tortilla Chips, Philly Soft Pretzel Factory Rivets, Cheese Sauce (From Recipe), Herr's Russet Potatoes Kettle Cooked Potato Chips, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Thick Crust No Cheese Pizza, Cream Cheese. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max (Bottle), Twix Twix (Fun Size), Stride Sour Patch Lime Gum, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). подробнее ...
|
|
3192 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
