Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
craig benno
Журнал
17 авг 16
craig benno- Журнал, 17 авг 16
Параметры Пользователя craig benno
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I have been helping a friend move fire wood from his place. He is 6.3 and lost 45kg. He put me on this app and his diet plan of 1200 cals a day. That is too low for me. I am comfy with 1650 cals a day. Vege soups with either beans chicken or tuna. Brown rice. A couple cups coffee and either some cruskits or biscuits. Tinned fruit with gurt or custard for desert. 3 days into it Im not hungry. Im not missing my 1/2 loaf of bread either. Took it easier on exercise today and plodded with the firewoid throughout the day.
102,5 кг
Потеряно до сих пор:
2,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
27 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 августа 2016:
1830 ккал
Жир: 44,66г | Белк: 62,12г | Углев: 301,11г.
Завтрак:
Woolworths Fresh Full Cream Milk, Muesli.
Обед:
Brown Rice, Chunky Style Vegetable Soup.
Ужин:
Portview Tuna Tomato & Onion, Chunky Style Vegetable Soup, SunRice Brown Rice 90 Seconds, Water.
Перекус/Другое:
Navels Oranges, Dairy Dream Yoghurt, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), Carrots, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar.
подробнее ...
3725 ккал
Упражнение:
chopping wood - 45 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Курорт - 1 час, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 40 минуты, Спать - 1 час, Отдыхать - 18 часа и 55 минуты.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
craig benno-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю