MaverickVespa- Журнал, 17 авг 16

Параметры Пользователя MaverickVespa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2016

93 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2016:

1962 ккал

Жир: 64,88г | Белк: 249,17г | Углев: 105,47г. Завтрак: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Max Titanium Whey Pro, Universal Creatina, Max Titanium Whey Pro, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Chili com Carne com Feijões. Перекус/Другое: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Albumina. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaverickVespa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaverickVespa- Журнал, 17 авг 16

Оставить свой Комментарий

MaverickVespa-Изменение Веса