mushroom morris- Журнал, 16 авг 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2016

75,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2016:

842 ккал

Жир: 8,42г | Белк: 59,51г | Углев: 130,49г. Завтрак: Toby Carvery Roast Beef, Bramwells Brown Sauce, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. Обед: Tesco Red Onions, Tomatoes, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous, Tesco Mango Chutney. Перекус/Другое: Apricots, Dried Prune, Date, Weight Watchers Forest Fruits Layered Fromage Frais, Tesco Flat Peaches. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 8 минуты, Отдыхать - 11 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю