Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2016
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1863 ккал
|
Жир: 66,93г | Белк: 50,60г | Углев: 258,74г.
Завтрак: Strawberries, Multi grain Cheerios 016000487697, Friendly Farms Almond Milk Original, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Clancy's Big Dipper Corn Chips, Great Value Enriched Hamburger Buns, Black Bean Burger, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Ужин: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Carrots, Chocolate Syrup, 2% Fat Milk, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Roman Meal Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Imperial Stick Butter, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Перекус/Другое: Ice Cream Cone, Friendly Farms Lowfat Peach Yogurt, Millville Fruit & Grain Cereal Bars. подробнее ...
|
|
2401 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Пилатес - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, childcare, sitting - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
