flahyker- Журнал, 16 авг 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2016

93,2 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2016:

1849 ккал

Жир: 73,28г | Белк: 126,89г | Углев: 192,65г. Завтрак: Stonyfield Farm Organic Greek Whole Milk Vanilla Bean, Strawberries, Organic Valley Organic Half & Half. Обед: Chicken salad no recipe, Andy Boy Romaine Lettuce. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Kirkland Signature All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Parmesan Cheese (Hard), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Lentils. Перекус/Другое: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Chicken salad no recipe, Watermelon, Watermelon. подробнее ...

3103 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Теннис - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 16 авг 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса