Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2016
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1200 ккал
|
Жир: 36,45г | Белк: 76,21г | Углев: 153,76г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Cod Liver Fish Oil. Обед: Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Kirkland Signature Whole Almonds, Cherry Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Gray Ridge Large Eggs, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Ужин: Tomatoes, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2330 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
