Mcvalla- Журнал, 16 авг 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2016

61,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2016:

1530 ккал

Жир: 64,19г | Белк: 78,77г | Углев: 163,12г. Завтрак: Капучино, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%. Обед: Савушкин Продукт Наполнитель Персик, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Ужин: Фрутилад Облепиха, Аппетиссимо Желе Яблоко, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Перекус/Другое: ВкусВилл Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби, Капучино, Айс Латте. подробнее ...

1721 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю