|
been bad. I feel gross. 20 lbs over my lowest. and up a pant size to 36. I feel gross.
congrats to everyone doing well. I keep reading and it keeps me from jumping off the ledge into the "i don't care" pool
|
88,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2252 ккал
|
Жир: 144,30г | Белк: 89,97г | Углев: 147,79г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Обед: Ken's Steak House Buffalo Wing Sauce, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Ужин: Macaroni or Noodles with Cheese, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Beef Steak, Ken's Steak House Ranch Dressing, Lettuce. Перекус/Другое: Pizza Hut The Ultimate Hershey's Chocolate Chip Cookie, Vanilla Ice Creams, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (50g), Cantaloupe Melons, Pork Spareribs, Terra Plain Sweet Potato Chips. подробнее ...
|
|
2310 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Стоять - 10 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Вождение - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Pick yourself up, dust yourself off, and get back on it! You've come too far to give up now. And you know how to do it.
15 авг 16 написано членом: mskestrela
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
