|
Fim de semana de sol, skol torresmo, churrasco de dia dos pais, está aí o resultado dessa orgia gastronômica!!
Bom mas não adianta chorar , ou melhor chora, mas chora na esteira!
Bora correr atrás dessa mega prejuízo!
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
913 ккал
|
Жир: 35,03г | Белк: 69,48г | Углев: 76,92г.
Завтрак: Batavo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. Обед: Arroz Integral, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Café Pelé Café com Leite Stick, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light, Queijo Branco. Перекус/Другое: Batavo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. подробнее ...
|
|
3914 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 2 часа и 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 9 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
