Fifi101- Журнал, 15 авг 16

Another week on leave - back to it this week now. Also quit smoking so trying not to eat to substitute.

66,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1436 ккал

Жир: 37,90г | Белк: 80,10г | Углев: 190,00г.   Завтрак: Asda Chosen By You Ready Oats. Обед: Asda Fat Free Greek Yoghurt, Asda Pulled Beef Brisket, Asda Chosen By You White Fajita Wraps. Ужин: Kingsmill 50/50 Bread, Sainsbury's Olive Oil, Tesco Baby New Potatoes, Aldi Diced Chicken Breast. Перекус/Другое: Soreen Original Malt Loaf, Fox's Crinkles, Crownfield Muesli Apple Cereal Bars. подробнее ...

2074 ккал

Упражнение: Йога - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...