Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2016
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1150 ккал
|
Жир: 44,02г | Белк: 76,55г | Углев: 122,92г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Cod Liver Fish Oil. Обед: Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Large Eggs. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Chopped Romaine Lettuce, Mighty Ceasar, Tomatoes, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2457 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
