Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2016
|
97 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2668 ккал
|
Жир: 78,56г | Белк: 118,18г | Углев: 335,01г.
Завтрак: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Whey Protein, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Обед: Aldi Milch 1,5%. Ужин: Milch 1,5%, Cucina Cantuccini, Aldi Salzstangen, Oettinger Export, Wassermelone, Baktat Kichererbsen, Cucina Grana Padano, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Gefro Tomatensoße, Barilla Fusilli, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. подробнее ...
|
|
4593 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Фитнес - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
schoko ade-Изменение Веса
|
