Ōzge13- Журнал, 15 авг 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2016

96,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2016:

2236 ккал

Жир: 95,22г | Белк: 92,87г | Углев: 272,59г. Завтрак: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Обед: Patatesli Börek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karpuz, Beyaz Ekmek. Ужин: Ülker Probis, Dardanel Ton Klasik, Sarı Tatlı Mısır, Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: Lipton İcetea, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). подробнее ...

2897 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Учеба - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 15 авг 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса