Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2016
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 86,79г | Белк: 74,82г | Углев: 320,69г.
Завтрак: Kirkland Signature Whole Almonds, Bananas, Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Soft White Roll, Bravo Spaghetti Sauce, Honest Earth Creamy Mashed Potatoes, Coleslaw, Chicken Breast Fillets. Ужин: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). подробнее ...
|
|
2294 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 6 часа, Чтение - 7 часа, Стоять - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
