chrisw77- Журнал, 13 авг 16

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2016

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2016:

3218 ккал

Жир: 217,85г | Белк: 178,89г | Углев: 135,78г. Завтрак: Heinz 57 Steak Sauce, Hormel Spam Classic, Cheddar Cheese, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Обед: Malt-O-Meal Blueberry Mini Spooners, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Whole Milk. Ужин: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Luby's Spring Mix Salad, Whole Milk, Soy Sauce, Premium Oyster Sauce, Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 13 авг 16

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса