flahyker- Журнал, 13 авг 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2016

93,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2016:

1464 ккал

Жир: 56,04г | Белк: 132,72г | Углев: 114,39г. Завтрак: Organic Valley Organic Half & Half, Stonyfield Farm Organic Greek Whole Milk Vanilla Bean, Nature's Touch Organic Wild Blueberries. Обед: Nabisco Triscuit Crackers Original, Grey Poupon Dijon Mustard, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Ужин: Lemon Juice, Garlic, Broccoli, President Feta Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Andy Boy Romaine Lettuce, HEB Shrimp Ceviche. Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Fuji Apples. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 13 авг 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса