Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2016
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3077 ккал
|
Жир: 172,40г | Белк: 142,46г | Углев: 246,70г.
Завтрак: Mushrooms (Drained Solids, Canned), Coffee, Amy's Single Serve Margherita Pizza, Vegetable Oil, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Home Fries. Обед: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Blackberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Hidden Valley Light Ranch to Go, TGI Friday's Crispy Green Bean Fries, Appetitos Green Bean Fries. Ужин: Old Bay Old Bay Seasoning, Litehouse Foods Blue Cheese Crumbles, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Great Value Green Olives with Pimento, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Hidden Valley Light Ranch to Go, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Jake's Wayback Burgers Side Onion Rings (No Sauce). Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Blue Diamond Sriracha Almonds, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Litehouse Foods Blue Cheese Crumbles, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). подробнее ...
|
|
3933 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
