Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2016
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 68,15г | Белк: 69,63г | Углев: 163,57г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Grapes, Harvest Back Bacon, Pork Sausage Patty or Link, Smoked Beef Sausage, Mushrooms, Tomatoes, Silk True Almond Unsweetened, Gray Ridge Large Eggs, Stonemill Organic Spelt Bread. Ужин: Young Green Onions, Cooking Wine, Parmesan Cheese (Grated), Mushrooms, Chicken Breast Fillets, Heavy Cream, Onions, Harvest Back Bacon, Catelli Smart Pasta Penne Rigate, Pasta with Carbonara Sauce. Перекус/Другое: Silk True Almond Unsweetened. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Чтение - 7 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
