|
Also going to start recording my body fat percentage as measured by my scale. Today it was 26.5.
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 60,04г | Белк: 50,11г | Углев: 190,55г.
Завтрак: Weet-Bix Go Breakfast Biscuit, Milk, Bananas. Обед: Cadbury Old Jamaica Dark Choc Rum N Raisin, Avocado, Tomatoes, Abbott's Village Bakery Wholemeal Bread, Heinz Shredded Chicken Breast in Mayo. Ужин: Spaghetti, Meatless Sausage, Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Mozzarella Cheese, Old El Paso Taco Seasoning, Milk. Перекус/Другое: Raspberries, Grapes, Strawberries, Arnott's Gingernut, Clotted Cream, Milk, Belmont Melting Moments. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Бег - 10 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 12 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
That will be interesting. Body fat is really what its all about 😊
13 авг 16 написано членом: jane.coombe
|
Yes, that's true - and it's been intriguing me that although I haven't lost as much weight in the past three or so months, people have been commenting a lot more on how good I look - I think because I've been running more I must have lost more fat than the scale suggests - anyway, we'll see how it goes :D
13 авг 16 написано членом: Saskia785
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
