guraffa- Журнал, 12 авг 16

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2016

54,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2016:

1414 ккал

Жир: 45,89г | Белк: 40,66г | Углев: 213,78г. Завтрак: Pomodori, Salame, Pane Bianco, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi. Обед: Pesche, Susine, Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Ужин: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Cappuccino senza Grassi, Benesì Coop Frollino con Mela e Fibre. подробнее ...

2081 ккал

Упражнение: Чтение - 20 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 59 минуты, Стоять - 2 часа и 17 минуты, Самокат - 34 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю