Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2016
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3899 ккал
|
Жир: 203,88г | Белк: 105,86г | Углев: 428,49г.
Завтрак: Betty Crocker Bac-Os Bits, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lemon Juice, Hass Avocado, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Great Value Green Olives with Pimento, Great Gherkins Kosher Baby Dills, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Salad Toppins, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Sugar Brook Blue Cheese Crumbles. Обед: Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, El Terrifico Tamale Co. White Cheese Dip, Coca-Cola Diet Coke, Trader Joe's Soft Pretzel Stick, Amy's Single Serve Margherita Pizza. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Tabasco Original Pepper Sauce, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Belvedere Vodka, Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Ranch Salad Dressing, Jake's Wayback Burgers Side Onion Rings (No Sauce), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Home Fries, Vegetable Oil, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Coffee, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Coca-Cola Diet Coke, Great Value Green Olives with Pimento, Halls Defense Supplement Drops, Fritos Original Corn Chips (Package), Amy's Single Serve Margherita Pizza. подробнее ...
|
|
3273 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
