Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2016
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 57,39г | Белк: 89,60г | Углев: 190,27г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Bananas, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Black Tea, Tomatoes, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Stonemill Organic Spelt Bread. Ужин: Garlic Bread, Pasta with Carbonara Sauce, Sour Cream, Fried Batter Dipped Mushrooms, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen). Перекус/Другое: Silk True Almond Unsweetened. подробнее ...
|
|
2417 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Сидеть - 5 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
