|
11st 10 Very surprised and pleased with this but I fear it may not last! Still, gives me some leeway, and it's nice to be properly under 12st at last, would be nice if that showed at WW wed too:)
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2043 ккал
|
Жир: 75,86г | Белк: 60,45г | Углев: 265,76г.
Завтрак: 2 Weetabix, Brown Sugar, Milk (Nonfat). Обед: Mini Savoury Eggs, Packet, Mini Crackers, Butter Twist, Gouda Slices, 6 Bake At Home Brown Seeded Rolls, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Taramasalata, Plain Mini Pitta, 16 Mini Pork Sausage Rolls, Cocktail Sausages. Ужин: 6 Bake At Home Brown Seeded Rolls, Zero Points Soup, Zero Points Soup. Перекус/Другое: Mini Ritz Crackers, Jellies, Clementine, Mini Rum Truffle Cakes, Sugar Free Jelly, Grapes. подробнее ...
|
|
2213 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 12 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
