kbrammer- Журнал, 11 авг 16

Too many meetings yesterday! Couldn't get out and walk, elderly dog doesn't want to walk and more meetings today. Well tomorrow is another day, staying the course!

103,8 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1369 ккал

Жир: 69,88г | Белк: 87,69г | Углев: 103,35г.   Завтрак: Great Value Half & Half, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. Обед: Ingallina's Pear and Bleu Cheese Salad. Ужин: Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage, French's Classic Yellow Mustard, Wild Turkey Salad. Перекус/Другое: Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. подробнее ...

2564 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...