Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2016
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2950 ккал
|
Жир: 132,30г | Белк: 124,69г | Углев: 325,18г.
Завтрак: Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sugar Brook Blue Cheese Crumbles, McCormick Salad Toppins, Lemon Juice, Great Gherkins Kosher Baby Dills, Meijer Light Thousand Island Dressing. Обед: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Morningstar Farms Veggie Corn Dog. Ужин: Coffee, Annie's Homegrown Creamy Deluxe Macaroni Dinner, Sweet Earth Protein Lover's Breakfast Burrito, Salt, Penn Maid Nonfat Cottage Cheese, Tomatoes, Black Pepper. Перекус/Другое: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Great Value Green Olives with Pimento, Coca-Cola Diet Coke, Halls Defense Supplement Drops, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Cabot Serious Snacks Sharp Cheddar Cheese, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee, Welch's Fruit Snacks Strawberry (Pouch), Fritos Original Corn Chips (Package), Sweet Earth Protein Lover's Breakfast Burrito. подробнее ...
|
|
3231 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
