Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2016
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 76,66г | Белк: 73,84г | Углев: 164,98г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Silk True Almond Unsweetened, Gray Ridge Large Eggs, Stonemill Organic Spelt Bread. Ужин: Pavlova, Bravo Spaghetti Sauce, Tomatoes, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Baked or Broiled Salmon, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Mayonnaise (Low Calorie or Diet, Low Sodium), Coleslaw, Fried Batter Dipped Mushrooms. Перекус/Другое: Baby Carrots, Green Peas. подробнее ...
|
|
2307 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 5 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
