xynab- Журнал, 11 авг 16

lost 2kgs in a day. I guess it was the so called water weight but it feels good. I feel less bloated. here's to day 2 :)

70,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1112 ккал

Жир: 61,86г | Белк: 34,65г | Углев: 122,05г.   Завтрак: Nature's Own Healthy Multi Grain Bread, Breakstone's Spreadable Butter with Canola Oil, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Обед: Pears, Lettuce, Beef Steak. Ужин: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Ulker Labneh, Peanut Butter, Garlic Butter, Nature's Own Healthy Multi Grain Bread, Pop Secret Extra Butter Popcorn. Перекус/Другое: Bigelow Tea Perfect Peach Herb Tea. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...