Kornilutik- Журнал, 11 авг 16

Параметры Пользователя Kornilutik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2016

75,5 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2016:

1305 ккал

Жир: 49,55г | Белк: 129,76г | Углев: 89,63г. Завтрак: Индейка Отварная, Яблоко, Укроп, Петрушка, Кефир 1%. Обед: Малиновое Варенье, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Ужин: Индейка Отварная, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачок. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Икра, Сливочное Масло, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Индейка Отварная, Сыр Моцарелла. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kornilutik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kornilutik- Журнал, 11 авг 16

Оставить свой Комментарий

Kornilutik-Изменение Веса