Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2949 ккал
|
Жир: 154,80г | Белк: 147,35г | Углев: 257,35г.
Завтрак: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Old El Paso Pickled Jalapeno Slices, Sugar Brook Blue Cheese Crumbles, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, McCormick Salad Toppins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Great Value Green Olives with Pimento, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Hass Avocado. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Salt, Black Pepper, Tomatoes, Penn Maid Nonfat Cottage Cheese, Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans Whole Meal, Hass Avocado. Ужин: Great Gherkins Kosher Baby Dills, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Tomato Ketchup, Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Fage Total 5% Greek Yogurt, Mayonnaise, Hass Avocado, Panera Bread Greek Dressing & Herb Vinaigrette. Перекус/Другое: Plums, Coca-Cola Diet Coke, Herr's Old Bay Cheese Curls, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Great Value Green Olives with Pimento, Coffee, Cabot Serious Snacks Sharp Cheddar Cheese, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Halls Defense Supplement Drops. подробнее ...
|
|
3244 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
