Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2016
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 56,37г | Белк: 80,70г | Углев: 177,82г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Gala Apples, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Black Tea, Tomatoes, Mushrooms, Smoked Beef Sausage, Pork Sausage Patty or Link, Stonemill Organic Spelt Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Black Tea, Hashed Brown Potatoes (Prepared, Frozen), Yorkshire Pudding, White Potatoes (Flesh and Skin), Beef or Meat Gravy, Green Peas (Frozen), Roast Beef (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Wild Rainbow Trout, Silk True Almond Unsweetened. подробнее ...
|
|
2189 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час, Чтение - 4 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
