Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2016
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2635 ккал
|
Жир: 114,17г | Белк: 86,09г | Углев: 309,81г.
Завтрак: Orangen, Leinöl, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Manager Müsli. Обед: Roggenbrot, Schweinebauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Gemüsebrühe, Champignons Frisch, Kartoffeln, Edeka Suppengemüse. Ужин: Zitronensaft, Thomy Salat Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Steinofen Baguette, Petersilie, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3278 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Nordic Walking - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
