Mcvalla- Журнал, 10 авг 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2016

62 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2016:

1348 ккал

Жир: 44,52г | Белк: 77,24г | Углев: 171,90г. Завтрак: Капучино, Славянские Традиции Наполнитель Фруктовый, Славянские Традиции Творог Зерненый 5%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Арбуз, Тыквенные Семечки, Семена Льна, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Благода Творог Обезжиренный, Банан, Голубика, Малина. Ужин: ВкусВилл Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Капучино. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...

1698 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю