Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2016
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 66,69г | Белк: 58,20г | Углев: 267,60г.
Завтрак: Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms Almond Milk Original, Multi grain Cheerios 016000487697, Bananas. Обед: Heinz Tomato Ketchup, Hy-Vee Cinnamon French Toast Sticks, Hashed Brown Potatoes. Ужин: Strawberries, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Great Value Enriched Hamburger Buns, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Heinz Tomato Ketchup, Chocolate Syrup, 1% Fat Milk. Перекус/Другое: Belmont Thank You Cherry Much, Domino's Pizza Regular Crust Cheese and Tomato Pizza. подробнее ...
|
|
2138 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Стоять - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 15 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Пилатес - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
