johnpersico- Журнал, 09 авг 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2016

70,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2016:

2191 ккал

Жир: 49,87г | Белк: 39,09г | Углев: 335,79г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Ruby Tuesday French Fries, Regular Beer. Ужин: Frieda's Swiss Chard, Swiss Chard, Regular Beer, Cotton Patch Cafe Fried Green Tomatoes, Corn On The Cob with Butter. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю