Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2016
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 65,70г | Белк: 46,24г | Углев: 191,91г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Black Tea, Compliments 10" Apple Pie, Butter, Potato Bread, Irish Soda Bread, Mushrooms, Pork Sausage (Cooked), Gray Ridge Large Eggs, Harvest Back Bacon. Ужин: White Bread, Black Tea, Butter, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Tomatoes, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham. подробнее ...
|
|
2380 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 5 часа, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
