Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2016
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1930 ккал
|
Жир: 64,84г | Белк: 95,25г | Углев: 251,30г.
Завтрак: Caprilat Leite de Cabra em Pó Integral, Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido. Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Royal Gelatina Sabor Morango, Repolho, Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Peito de Frango, Maracujá, Repolho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Fanta Fanta Laranja, Coxinha, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sabor da Terra Semente de Chia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Caturra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. подробнее ...
|
|
2127 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aadanielle-Изменение Веса
|
