Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2016
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2471 ккал
|
Жир: 129,37г | Белк: 105,42г | Углев: 234,86г.
Завтрак: Popchips Crazy Hot Potato Chips, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Lemon Juice, McCormick Salad Toppins, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Boiled Egg, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Litehouse Foods Blue Cheese Crumbles. Ужин: Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Burger King BK Veggie Burger, Burger King BK Veggie Burger with Cheese. Перекус/Другое: Halls Defense Supplement Drops, Popchips Crazy Hot Potato Chips, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Coffee, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Great Value Green Olives with Pimento, Planters Salted Caramel Peanuts, Great Value Green Olives with Pimento. подробнее ...
|
|
3627 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
