Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2016
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 52,71г | Белк: 80,88г | Углев: 164,62г.
Завтрак: Black Tea, Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Harvest Back Bacon, Silk True Almond Unsweetened, Gray Ridge Large Eggs, Stonemill Organic Spelt Bread. Ужин: Tomatoes, Tomatoes, Green Peas, Onions, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Silk True Almond Unsweetened. подробнее ...
|
|
2437 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
