Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2016
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2150 ккал
|
Жир: 102,44г | Белк: 96,23г | Углев: 220,24г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Tomatoes, Butter, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Stonemill Organic Spelt Bread, Black Tea. Ужин: Bananas, Custard, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), McCain Sweet Potato Fries, Beef Steak, Chicken (Breaded and Fried), Kirkland Signature Stir-Fry Blend. Перекус/Другое: Vanilla Fudge. подробнее ...
|
|
2462 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
