Mcvalla- Журнал, 07 авг 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2016

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2016:

1778 ккал

Жир: 69,23г | Белк: 80,79г | Углев: 210,17г. Завтрак: Дикси Слива, Дикси Слива, Огурец (с Кожурой), Банан, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%, Мясной Дом Бородина Карбонад Касло с/К. Обед: Нектарины, Хайнц Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Вафли, Любятово Печенье Мария Традиционное, Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Наполнитель Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Ужин: Mirel Творожные Колечки, Мороженое. подробнее ...

1798 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю